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  • Artengo

Análisis: raqueta Artengo 820

Gracias a sus características especiales, que detallamos a continuación, podremos evitar por ejemplo la temida epicondilitis o codo de tenista. Utiliza un patrón de encordado de 16x20, un patrón abierto que permite mejores efectos y mayor salida de bola, a la vez que te permite controlar mejor tus golpes. Con un cordaje multifilamento y encordada

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  • Destacada_plan-subida-red-01

Mejorar tu subida a la red y bolas de ataque

En anteriores post hemos trabajado la consistencia y la aceleración, los utilizaremos como complementos que nos ayuden en este entrenamiento de subidas a red y bolas de ataque. Recordad que los entrenamientos son progresivos, se pueden entrenar por separado pero es importante que recordéis y apliquéis lo aprendido anteriormente. La sesión está programada para una

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  • 20140924_destacada_tenis_vf

Las cualidades físicas en el tenis ¿Cuándo es mejor entrenarlas?

Es una pregunta que se la hacen muchos jugadores de tenis. Pero para poder responderla tenemos antes que plantearlos cuál es nuestro objetivo a trabajar: resistencia anaeróbica, aeróbica, velocidad, etc... porque de ello dependerá de lo que entrenemos en un momento u otro del día. La duración prolongada que puede llegar a tener un partido

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  • Saque

El saque, uno de los golpes más importantes

El saque, como sabéis, es uno de los golpes más importantes del tenis ya que es el golpe de inicio del punto. Para mejorar este tiro os dejo con unos trucos para que sepáis cómo tiene que ser la colocación del cuerpo, el lanzamiento de bola, y la posición de los brazos. Es fundamental mantener en

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  • Plan entrenamiento

Plan de entrenamiento para mejorar las direcciones y la concentración

Para la entrada de hoy es importante que recordéis el post sobre cómo defender y atacar en tenis, porque saber en qué lugar de la pista estamos situados nos ayudará a elegir bien nuestro golpe. Los ejercicios del plan de entrenamiento de hoy puedes practicarlos con un amigo. EJERCICIOS 1. CALENTAMIENTO Tiempo: 5 minutos. Descripción:

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  • Gama Artengo 700

Criterios para escoger la raqueta de junior ideal

Algunas de las preguntas que os soléis hacer muy a menudo es ¿cuál es el tamaño adecuado de la raqueta de mi hijo/a? o ¿cómo medir su raqueta? Pues bien, a continuación en este post os detallamos unas sencillas pautas a seguir. Los dos factores más importantes a tener en cuenta son la altura del

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  • Cómo defender y atacar

Como defender y atacar en Tenis

El vídeo que os muestro en la entrada de esta semana os va a dar las pistas clave para saber cómo atacar y defender en tenis. En él vamos a ver cómo utilizar cada golpe en función de si hay que defender o atacar. Para llevarlo a cabo aplicaremos varios conceptos que explicamos en nuestro vídeo el semáforo y

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  • Entrenamiento mini tenis

Disfruta del tenis con los más pequeños de 3 a 6 años

El objetivo de esta sesión es que los niños se diviertan con los adultos a la vez que trabajan la coordinación oculo-manual y la psicomotricidad. El desarrollo psicomotor en los más pequeños es muy importante, ya que se encuentran en una etapa de constante evolución y cambios tanto físicos como psíquicos, esto incluye coordinación, movimiento,

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  • img_dest_elegir_raqueta_tenis_P_02

Te ayudamos a elegir la raqueta de tenis adecuada

Lo primero que tenéis que tener claro son las partes de una raqueta. ¿Qué significa cada uno de estos elementos y en qué influyen en mi juego? Vamos a verlos paso por paso: LONGITUD: En este caso, hablamos de la largura de la raqueta, que son 685 cm (27 pulgadas) existen raquetas midplus de 28

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Plan de entrenamiento para mejorar la aceleración

Como concepto de aceleración utilizamos la velocidad con la que el jugador saca el brazo para golpear a la pelota, esto nos va a servir para los golpes ganadores y para los cambios de ritmo durante los peloteos. EJERCICIOS 1. CALENTAMIENTO Tiempo: 10 minutos. Descripción: Peloteo desde el fondo de la pista con pelotas normales.

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Correr en diagonal hacia la bola

En el vídeo de hoy vamos a ver la diferencia de correr a la bola en diagonal o hacia delante, cuando el contrario nos desplaza en la pista, y qué ventajas o desventajas nos aporta como jugador para conseguir mantener la iniciativa del punto. Recordad que es importante correr en diagonal cuando nos tiran una

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Plan de entrenamiento para mejorar la profundidad

En esta ocasión, os enseñamos cómo hacer que el contrario se mantenga en el fondo de la pista e intentamos que juegue en la zona de defensa, dos metros por detrás de la línea de fondo. Para mejorar tu juego puedes practicar estos ejercicios con un amigo. EJERCICIOS 1. CALENTAMIENTO Tiempo: 10 minutos. Descripción: Peloteo

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Estar preparados para cuando la pelota bota

En el Post de hoy, os presentamos un vídeo donde se explican algunos trucos para tener el golpe preparado para responder en el momento más óptimo a la bola. Para ello, es muy importante la lectura de la pelota y preparar el golpe con antelación, de manera que podamos conseguir impactar la pelota delante del

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Cómo restar en dobles

Hola blogueros hoy os vamos a enseñar cómo restar en dobles. La posición en la pista de tenis del jugador que se sitúa en la red es muy importante, ya que de él depende cubrir más o menos lo que es la zona de juego, puesto que tu compañero viene en carrera desde el fondo

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Parar antes de golpear

En el video de hoy vamos a ver la importancia que tiene parar antes de golpear a la pelota. Al iniciarnos en deportes de raqueta, es muy importante medir bien la distancia de golpeo y dar los pasos que realmente necesitáis dar, ni más ni menos. Un error común es aquel en el que el

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