Preparación física y mental

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¿Qué valores nos da el tenis?

Por | 2018-03-21T09:56:56+00:00 diciembre 4, 2017|Preparación física y mental, Tenis|

Los principales valores del tenis Muy buenas, amantes de la raqueta. Hoy vamos a hablar de los importantes valores que nos transmite el tenis. Debemos saber que independientemente del nivel de nuestra práctica, los valores deberían estar presentes en todos los partidos que juguemos y son valores que también nos vienen muy bien más [...]

Como superar el miedo en competición

Por | 2018-03-21T09:56:56+00:00 noviembre 17, 2017|Preparación física y mental, Tenis|

Consejos para combatir los nervios previos a la competición En este ámbito podríamos hablar de mil cosas y de mil maneras por la complejidad del mismo, es tan difícil trabajar el miedo de un ser humano que está presente en nuestras vidas continuamente para todas las situaciones a solucionar que tenga una mínima importancia [...]

Fases anuales de un jugador de tenis

Por | 2018-03-21T09:56:56+00:00 septiembre 27, 2017|Preparación física y mental, Tenis|

¿Qué son las fases anuales de un jugador de tenis? ¡Saludos tenistas! En la entrada de hoy hablaremos sobre las fases anuales de un jugador de tenis. Cómo todos sabemos, en deporte es muy difícil estar siempre al máximo, lo normal es tener altibajos, momentos de la temporada en que jugamos muy bien y [...]

Eres el mejor rival para aprender

Por | 2018-03-21T09:56:56+00:00 agosto 21, 2017|Preparación física y mental, Tenis|

En el campo de juego, enfrentarse a diferentes partidos, equivale hacer frente a diversos contrincantes. ¡A veces es tan complicado! Y uno mismo, nos volvemos en ocasiones, los más difíciles adversarios. “Las necesidades de proteínas del deportista que trabaja la fuerza se encuentran más incrementadas que para un adulto sedentario. Se suele situar alrededor de las 1,6-2g [...]

Desarrollar la psicomotricidad en los niños

Por | 2018-03-21T09:56:56+00:00 agosto 21, 2017|Preparación física y mental, Tenis|

¿Qué conocemos por psicomotricidad? La psicomotricidad tiene como finalidad el desarrollo en edades tempranas (hasta los 6-7 años) del conocimiento, de las emociones y de las habilidades motrices y sensoriales a través del movimiento. Gran parte de ella se centra en el componente social, de manera que los niños aprenden juntos, lo cual no [...]

Los beneficios de los deportes de raqueta para los niños

Por | 2018-03-21T09:56:56+00:00 septiembre 13, 2016|Preparación física y mental, Tenis|

La actividad deportiva: expresión conocida y frecuentemente asociada al bienestar y la salud. ¿Cuáles son las ventajas que presenta una actividad deportiva para los niños, y más particularmente, en materia de deportes de raqueta?

Para jugar en el campo de batalla, conócete a ti mismo

Por | 2018-03-21T09:56:56+00:00 junio 23, 2016|Preparación física y mental, Tenis|

El mundo del tenis engloba diferentes tipos de pistas de juego que deben de ir ligadas al tipo de jugador que batalla en ellas. ¿Qué tipo de jugador te consideras? ¿Lento, intermedio o rápido? Para conocer el suelo que pisas, es importante que conozcas las características de cada superficie de juego para encontrar la que [...]

Lesiones más comunes en la práctica del tenis

Por | 2018-03-21T09:56:57+00:00 abril 14, 2016|Preparación física y mental, Tenis|

En el post de hoy hablaremos de las lesiones más comunes cuando practicamos un deporte tan dinámico como el tenis. La mayoría de estas lesiones vienen causadas por una práctica excesiva, frecuentemente localizadas las lesiones en hombros muñecas y codos. No obstante, estas lesiones también pueden venir causadas por malas posturas en el golpeo o [...]

Métodos de Aprendizaje

Por | 2018-03-21T09:56:57+00:00 marzo 24, 2016|Preparación física y mental, Tenis|

Hola apasionados del tenis, hoy en el Blog “bajada de red” de Decathlon vamos a hablar de varios métodos de enseñanza que se llevan a cabo en el aprendizaje del tenis. Hablaremos de tres métodos: Método tradicional, Método enseñanza moderna, Método evolution. Los métodos de enseñanza se basan en tres puntos claros pero con varios [...]

El tenis: una opción de educar a nuestros hijos en el deporte.

Por | 2018-03-21T09:56:57+00:00 febrero 11, 2016|Preparación física y mental, Tenis|

La educación en la práctica deportiva, comienza en inculcar los buenos hábitos desde el inicio. Por ello, es muy importante no sólo transmitirle la importancia del deporte, y de las reglas del juego, sino también dotarlo de un buen material para una garantía de una práctica segura. La importancia de una raqueta bien adaptada a [...]

La importancia de la preparación psicológica antes del partido

Por | 2018-03-21T09:56:57+00:00 agosto 27, 2015|Preparación física y mental, Tenis|

El cuidado del estado psicológico no solo es algo importante y determinante durante el partido, sino que también exige un cierto “aseo” desde los momentos, a los días antes del mismo, como parte de la preparación global del jugador, ya sea amateur o profesional. No hace falta estar en la final del Roland Garros para permitirnos [...]

El partido psicológico en la derrota

Por | 2018-03-21T09:56:57+00:00 julio 2, 2015|Preparación física y mental, Tenis|

Hoy es día de partido: te sientes con fuerza, hoy va a ser tu día. No se contempla la derrota, te has visto a ti mismo arrasando en la pista: te salía todo, has estado espectacular y te has ganado el respeto y admiración de todos. Sin embargo, ahora, durante el partido, nada te sale, [...]

El frontón en el entrenamiento

Por | 2018-03-21T09:56:57+00:00 junio 25, 2015|Preparación física y mental, Tenis, Videoblogs|

Existen diferentes posturas y opiniones sobre la idoneidad de utilizar un frontón para entrenar nuestros golpes de tenis. Aunque bien es cierto que no se debe abusar por diversos motivos, también podemos sacarle un gran provecho con un entrenamiento bien planificado y coherente, teniendo conciencia de sus limitaciones y de sus ventajas. ¿POR QUÉ ENTRENAR [...]

Todo lo que necesitas saber sobre la epicondilitis

Por | 2018-03-21T09:56:57+00:00 noviembre 1, 2014|Preparación física y mental, Tenis|

Como jugadores de tenis, aunque nunca la hayamos sufrido, nos conviene saber qué es la epicondilitis para prevenirla y poder así actuar antes de que aparezca. Si tenemos en cuenta los factores que inciden en la lesión y actuamos a tiempo haciendo algunos ajustes (entrenamientos para fortalecer esa zona, uso de protectores para el codo, [...]

Las cualidades físicas en el tenis ¿Cuándo es mejor entrenarlas?

Por | 2018-03-21T09:56:58+00:00 septiembre 26, 2014|Preparación física y mental, Tenis|

Es una pregunta que se la hacen muchos jugadores de tenis. Pero para poder responderla tenemos antes que plantearlos cuál es nuestro objetivo a trabajar: resistencia anaeróbica, aeróbica, velocidad, etc... porque de ello dependerá de lo que entrenemos en un momento u otro del día. La duración prolongada que puede llegar a tener un partido [...]

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