Ejercicios adecuados para un jugador experto

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Ejercicios adecuados para un jugador experto

Pedro Vargas Vázquez 01 Sep 2017
Apasionado del Tenis en Decathlon Camas

5 variedades diferentes de entrenamiento para los jugadores expertos

Técnico Táctico Técnico-táctico Físicos Psicológicos

Todos los ejercicios de un jugador experto se van a enfocar en una época del año ya que no todos los ejercicios se pueden trabajar en todo momento, se trabajarán según la circunstancia y momento del año, es decir, si está en plena temporada o si esta en pre-temporada.

jugador experto
  • EJERCICIOS TÉCNICOS:

    Son ejercicios que se trabajan cuando el jugador esta en pre-temporada, ya que estos son muy delicados porque la intención es realizar algún cambio en tu golpe automatizado . Esto siempre conlleva una pérdida de efectividad y sensación en ese golpe que realizamos el cambio. Es lógico que en plena temporada hay que sacar lo mejor del jugador por lo que no se puede transformar su tenis para que no haya derrotas por este problema. En los ejercicios técnicos prima mucho más el cambio especifico que el físico.

  • EJERCICIOS TÁCTICOS:

    Ejercicios que se trabajan durante todo el año, se le da más intensidad cuando el jugador esta en temporada, debido a que el jugador tiene que trabajar e intentar llevar a cabo una táctica para cada partido, típico dicho de “cada partido es un mundo”.

    Estos ejercicios, prima la organización de los puntos, mis objetivos en cada partido, jugadas específicas que sé a ciencia cierta que le hacen daño a mi contrincante todo esto si lo lleva a cabo al 100% será más fácil que la victoria caiga de su lado.

  • EJERCICIOS TÉCNICO-TÁCTICO:

    estos ejercicios es una mezcla de los dos anteriores, el jugador que mejor lleve a cabo esta mezcla técnica-táctica podrá sacar lo mejor de él. Este ejercicio es la clave del éxito en el tenis, el buen jugador experto mezcla lo técnico con lo táctico simultáneamente.

  • EJERCICIOS FÍSICOS:

    Son ejercicios que se realizan durante todo el año, más intensidad de mejora en pre-temporada. Esta rama se puede catalogar como las más importante de un jugador junto con la psicología que la vamos a explicar a continuación. Un jugador con un físico fuerte le va a facilitar todas las demás cualidades que suman a su tenis completo, en el momento que a un jugador de tenis le falla el físico acarrea todas las demás cualidades a empeorar ya que van muy de la mano.

    El jugador debe de mejorar su físico en pre-temporada, ¿Por qué razón? Porque al forzar tu físico para mejorar la probabilidad de provocar una lesión es mucho más alta, cosa que no interesa en plena temporada.

  • EJERCICIOS PSICOLÓGICOS:

    Podemos catalogar por porcentajes la importancia de cada rama del tenis en: 20% técnica del tenis, 40% físico, 40% psicológico. Aquí podemos ver la gran importancia de la psicología también, estos ejercicios se van a trabajar durante toda la temporada y pre-temporada, pero sí que el grueso de esta se va a concentrar en temporada donde vienen las puestas a pruebas en el terreno.

    Un jugador donde más trabaja esta rama es en campeonatos donde tiene que superar tanto las victorias como las derrota. Entre sus cualidades tiene que estar esta: ser muy fuerte psicológicamente para seguir mejorando y jugando a buen nivel. Ya que si tenemos que definir este deporte con la psicología podemos decir que es uno de los que guarda más relación con ella.

Para estos ejercicios vamos a contar con materiales esenciales:

Un jugador experto trabaja con materiales muy específicos y personales, la gran mayoría de ellos van a jugar con raquetas de un peso considerables normalmente de 300 gramos como mínimo, las bolas deben de ser bolas con presión de aire con un bote que se muy natural.

jugador experto

¡Gracias por leer mi artículo! Si quieres saber más sobre los ejercicios adecuados para un jugador experto, déjame un comentario o consulta nuestro catálogo de Tenis

Pedro Vargas Vázquez
Vendedor deportes de Raqueta
Ven a conocer a Pedro en la tienda de Decathlon Camas

Por | 2018-03-21T09:53:26+00:00 septiembre 1, 2017|Entrenamiento técnico y táctico, Tenis|Sin comentarios

Acerca del autor:

Pedro Vargas Vázquez
Apasionado del Tenis en Decathlon Camas

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